元山駅前パーソナルジム トレサポです💪

今回は、トレーニングだけではない、パーソナルジムの活用例をご紹介します。

ご紹介するお客様は、ぎっくり腰をきっかけに慢性的な腰の違和感を感じている方でした。

まずは、腰だけでなく全身の動きや姿勢を確認し、

・どこが張っているのか
・身体のバランスに偏りがないか

などをチェックしました。

今回の方は患部の腰まわりに加え、
・太ももの前
・もも裏
・ふくらはぎ

が硬くなっていたため、それぞれの筋肉を確認しながらケアを行いました。

その後は、ご自宅でも続けられるトレーニングやストレッチをご紹介し、

「どこを意識すると腰への負担を減らせるのか」

というポイントもあわせてお伝えしました。

パーソナルジムというと、「筋肉をつける場所」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。

しかし、身体の状態を確認しながら、動きやすい身体づくりをサポートすることも大切な役割のひとつです。

トレサポでは、お客様一人ひとりのお悩みや身体の状態に合わせて、トレーニングだけでなく、身体の使い方やセルフケアについてもご提案しています。

（※痛みが強い場合や、原因がはっきりしない症状については、医療機関の受診をおすすめしています。）

「最近、腰や肩の違和感が気になる」
「身体を動かしやすくしたい」

という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

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元山駅前パーソナルジム トレサポ

〒270-2212
千葉県松戸市五香南1-13-2 101号室

営業時間：10:00〜22:00（最終21:00スタート）
定休日：月曜・木曜

まずは無料体験から。
ご予約は公式LINEまたはメールフォームからお待ちしております。
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