元山駅前パーソナルジム トレサポです💪

ダイエット中は、どうしても体重の数字に目が向きがちです。
ですが、体重だけで身体の変化を判断するのはもったいないこともあります。

体重が大きく変わっていなくても、
見た目がすっきりしてくることはよくあります。

例えば、
・ウエストの実寸をメジャーで測ってみる
・二の腕やアゴまわりのラインを定期的に確認する
・スタート時にキツかった服を着てみて、ゆとりの変化を見る

こうした方法も、変化を知るうえでとても有効です。

特に、良い食事とトレーニングが続いていれば、
体脂肪が少しずつ減り、筋肉がついていきます。

その結果、体重がほとんど変わらなくても、
見た目には変化が出てくることがあります。

数字だけにとらわれず、
「実際の身体がどう変わっているか」にも目を向けてみましょう。

トレサポでは、目的に合わせて、
ダイエットの進み具合を確認する指標もご案内しています。

「体重の変化が気になって仕方ない」
と感じている方も、ぜひ一度ご相談ください。