元山駅前パーソナルジム トレサポです💪

ホームページのブログを更新いたしました！

最新の記事は、
「消費カロリーの求め方とダイエットにおける扱い方」です。

ダイエットの基本原則は、

身体に入ってくるエネルギー（摂取カロリー）より、消費するエネルギー（消費カロリー）が上回る

ようにすることです。

そのためにまず必要なのが、消費カロリーがどのくらいかを把握することです。

ダイエットをしようと思っている方の参考になると思うので、ぜひ参考にしてみてください！

今後も随時更新していきます💪