元山駅前パーソナルジム トレサポです💪

「忙しくて頻繁には通えないのですが、
週1回でもトレーニングの効果はありますか？」
というご質問をよくいただきます。

結論から言うと、週1回のトレーニングでも効果はあります。

特に、これまで運動習慣がなかった方にとっては、
週1回のトレーニングでも身体にとっては十分大きな刺激になります。

トレーニングは、1回で劇的に変わるものではありませんが、
少しずつ積み重ねていくことで、体力や筋力は着実に変わっていきます。

実際に、当店に週1回お越しいただいている方も、

階段の上り下りが楽になったり、や今までより肩が上がるようになったりと、

トレーニングの効果を実感されています！

また、「週1回しかできていない」と考えるよりも、
「まずは週1回を続けられている」と考えることが大切です。

身体が慣れてきたり、生活のリズムが整ってきたりすると、
週2回、週3回と増やせるようになる方もいらっしゃいます。

大切なのは、回数の多さよりも、
無理なく続けられるペースで継続することです。

週5回を1ヶ月続けるより、
週1回を1年続ける方が、1年後の身体は大きく変わります。

トレサポでは、生活リズムや体力に合わせて、
週1回でも効果を実感できるトレーニングをご提案しています。

「運動が続けられるか不安」
「まずは週1回から始めてみたい」

という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

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元山駅前パーソナルジム トレサポ

〒270-2212
千葉県松戸市五香南1-13-2 101号室

営業時間：10:00〜22:00（最終21:00スタート）
定休日：月曜・木曜

まずは無料体験から。
ご予約は公式LINEまたはメールフォームからお待ちしております。
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