元山駅前パーソナルジム トレサポです💪

腰痛をお持ちのお客様の中には、
腹筋を鍛えることで症状が軽くなるケースがあります。

腹筋は、お腹の前側から身体を支える役割があります。
一方で、背中側の筋肉は身体を後ろから支えています。

腹筋が弱くなって前後のバランスが崩れると、
反り腰気味の姿勢になり、腰まわりに負担がかかりやすくなります。

トレーニングでは、大きくて目立つ筋肉を優先的に鍛えがちです。
もちろん筋力アップには有効ですが、
体幹まわりの筋肉もバランスよく動かしていくことが大切です。

トレサポでは、腰の状態や姿勢を確認しながら、
必要に応じて体幹のトレーニングもご紹介しています。

「腰の不安があって運動をためらっている」
という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

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元山駅前パーソナルジム トレサポ

〒270-2212
千葉県松戸市五香南1-13-2 101号室

営業時間：10:00〜22:00（最終21:00スタート）
定休日：月曜・木曜

まずは無料体験から。
ご予約は公式LINEにてお待ちしております。
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