【夏だしサンダル？それともスニーカー？と迷っているママへ】

暑くなってくると「そろそろサンダルにしようかな？」と考えるママも多いですよね。でも1〜3歳は、まだまだ歩きが不安定な時期。

足育の視点から見ると、実はサンダル選びにも注意点があります👟

固定できないサンダルが、転びやすさにつながる理由

かかとがパカパカしたり、足の甲をしっかり固定できないサンダルは、歩くたびに足が前にすべりやすい構造です。すると、つま先が前に当たって指がギュッと曲がり、指で地面をつかむ力が使いにくくなります。

指がしっかり使えないと、ふんばる力やバランスをとる力が弱くなり、「なんでもないところでコテンと転ぶ」「すぐに疲れてだっこになる」といったサインにつながりやすくなります。

1〜3歳は、歩く・走る・しゃがむなど、これからの土台になる動きをたくさん経験している時期ですよね。このタイミングで前すべりしやすい靴が続くと、足指や骨格への負担が積み重なってしまうと私は考えています。

子どもの皮膚は薄くて傷つきやすい

サンダルは裸足で履くことが多いですよね。しかし子どもの皮膚は薄くて、少しの刺激でも靴擦れができたり、履いた後に赤みが出てしまったりもします。

さらに汗によって皮膚が湿った状態になると、より傷がつきやすい状態になります。子どもと大人の汗腺の数は変わりないですが、皮膚の表面積は圧倒的に子どもが少ないので、「子どもは汗かき」なのです。

また、私は子どもの頃、サンダルを履いていて汗をかくと、汗で滑って歩きにくくなるのが非常に嫌だったのを覚えています。

汗をかきながら裸足で履くサンダルは、使用されている素材に有害物質が使用されていないかも気にしていきたいですね。

1〜3歳は「基本は靴」、サンダルは“特別な場面”がおすすめ

「夏なのにスニーカーでいいの？」と思われるかもしれませんが、私のおすすめは1〜3歳の基本は、足に合う小児靴（スニーカータイプ）です。

・かかとにしっかりした支えがあること
・足の甲を面でしっかり固定できること（マジックテープ2本など）
・つま先の約1/3で曲がること

このような靴は、足指で地面をとらえやすく、蹴り出しもスムーズにしてくれます。結果として、転びにくさや疲れにくさにつながり、「歩くって楽しい！」という気持ちを育ててくれます。

サンダルを使うなら、水遊びやお祭りの時だけなど短時間の使用がおすすめです。

「長時間のおでかけや公園遊びは靴」「水遊びのときだけウォーターサンダル」と使い分けるイメージですね🌿

※サンダルにも水遊び用で作られているものとそうでないものがありますので、用途によって選びましょう

「未来を見据えた靴選び」で、小さな冒険家のママへ安心と自信を

私は、子ども靴は消耗品ではなく「未来への投資」だと考えています。

今の足に合う小児靴を選び、サイズアウトのたびに足の計測をしながら見直していくことは、これから何十年も続く「歩く力」の土台づくりにつながります。

松戸・流山エリアでお会いするママたちも、「サンダルも可愛いけれど、この子の今と未来を考えて“歩きやすい一足”を選んであげたい」とお話ししてくださいます。そんな小さな冒険家のママに、少しでも安心と自信をお届けできたら嬉しいです✨

松戸・流山で、夏の靴えらび・足の計測のご相談を

Pedinicoでは、松戸・流山エリアで、小児靴や上履き、インソールのご相談、足の計測を行っています。

看護師・母としての視点も大切にしながら、「よく転ぶ」「すぐだっこ」「疲れやすい」「扁平足や足の痛みが気になる」といったお悩みを一緒に整理していきます。

「このサンダル買っても大丈夫？」「夏でも靴の方がいい場面を教えてほしい」「サイズアウトしていないかチェックしてほしい」など、どんな小さな疑問も大歓迎です。

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あなたのお子さんの一歩一歩が、夏もラクで楽しく、未来の健康につながっていきますように。
一緒に、未来を見据えた靴選びと足育を考えていきませんか🌿