チェアヨガは椅子に座ったままできるヨガです。

８月は呼吸筋にフォーカス
呼吸をするときに使う筋肉を意識して、浅くなりがちな呼吸を深くゆったりとしたものに

９月は月のサイクルを意識して動くです
中秋の名月がある９月は、月への想いをはせてヨガします。特に女性は月の流れにそって動くだけではなく、暮らすのがベターなんです

ヨガに興味があるけど「ヨガ教室はちょっとハードルが高い」「ヨガマットを持ち歩くのが面倒」「体がかたいから…」「立ったり座ったりが大変」という方や、ヨガ初心者・未経験者でも、気軽に体験できます。

椅子に座りながらでも、十分体を動かせますし、ふだんの自宅やオフィスでもできるポーズがいっぱいです。

ヨガマット不要！普段着・手ぶらでもOK！
気持ちよくヨガした後は、おからや豆乳をふんだんに使ったランチで、体も心ももっともっとヘルシーに。
一緒にリラックス＆リフレッシュしましょう！☆彡

開催日時
8/2022土＆9/16木.26土
10時集合～ヨガ45分
11時ランチ